さむ~い冬こそケガのケア! 

2018.11.13

さむ~い冬こそケガのケア! 

こんにちは!!

 

なかのぶ院の吉田です(^o^)

 

最近はだいぶ寒くなってきましたね((+_+))

 

今回はこのさむ~い季節、段々と増えるケガのお話です!

 

普段使っていない筋肉を急に使うとケガのリスクが高まります!

運動会に急に走ったらケガをした! というのはまさにそのケースです。

 

さらに! 季節の変わり目ということもあり、自分が思っている以上に体には大きな負担がかかっています。

 

普段ならなんともない動きでも痛めてしまう、という事例がこの時期に増えるのはそのせいです。

 

ケガをしないように必要なこと、

それはズバリ!日常のケアです。

 

日常的に身体をケアして、人間が本来持っている自然治癒力を高めておくと、季節の変わり目にも負けない身体になりますよ(^o^)

 

ご自身で運動ストレッチなどをされるのもよいですし、

何をすればいいかわからない!

という方は、是非!当院までお気軽にご相談下さい

 

一緒に冬を健康で乗り切りましょう!!

 



院長 黒澤 尚耶