2019.04.25
ストレッチ
こんにちは！山之内です(^o^)
ストレッチについて話していきたいと思います！
ストレッチは自分で出来るの施術なのです。
ストレッチをやるだけで筋肉のハリやコリがなくなります。
ハリやコリは血液のかたまりなのです。
血液が溜まっているハリコリを伸ばすことで血流がよくなります。
とくにふくらはぎの筋肉は第二の心臓と言われています。
そこを伸ばすとふくらはぎだけでなく、全身の血流が良くなります。
それに毎日のストレッチをするだけで筋肉が柔らかくなっていきますので
ケガをしにくい体になります。
逆にストレッチやっていないと普段やらない動作をしたとき、運動しようと急に動かしたりす
るとケガをします。
なのでみなさんもお風呂のあと、寝る前の5分だけでいいのでやってくださいね！
院長 黒澤 尚耶
