なかのぶスキップロード整骨院・鍼灸院

 

みなさんこんにちは！

なかのぶスキップロード整骨院の高見です！

 

今日はハロウィンですね！

中延でも幼稚園児たちがハロウィン仮装をしてこの商店街を

練り歩いておりましたよ（笑）

可愛かったです（*´▽｀*）！！

 

ただ、園児たちも鼻をぐずってる子がいて、

最近の寒さを感じましたね。。。

 

寒い時期に突入すると冷えむくみだけでなく、

気だるさやコリハリ感も身体にでやすくなったり、

免疫力が落ちて風邪を引きやすくなってしまったりと、

いよいよ冬到来ッと言ったところでしょうか？（笑）

 

そんな寒さを乗り越えるために、

本来は運動を心がけていただくことが大事になりますが、

仕事の忙しさから運動が出来ない方もいらっしゃいますよね～

 

そこで！！皆さんにやってほしいのはストレッチですよ！

 

 

ストレッチは凝り固まった筋肉を伸ばすことでリラックス効果を出すとともに、

血管のポンプ作用から血流を促進させて冷えむくみ対策にもなるんです！

 

ストレッチは1分でも30分でも構いません！！

大事なことは習慣をつけて毎日繰り返すこと！！

イメージは歯磨きの容量と同じですね！

朝と夜をマストに歯磨きをするように、毎日朝夜ストレッチ出来ると

最高です！（笑）繰り返しのストレッチがいつもの寒さや身体のこわばりの

予防に繋がっていきますので、是非みなさんもやっていきましょう！！

 

その上で、蓄積してしまう身体の不調は当院でも施術していきましょう！

なかのぶスキップロード整骨院スタッフ一同、

全力でさぽーとしますので、お体のお悩みご相談お待ちしております！

院長 黒澤　尚耶