2022.12.01
スポーツの怪我が一番多い季節！！
こんにちは！！
なかのぶ院の吉田です(^o^)
気づけばもう１２月ですね！！！！
１２月といえば、
クリスマスや年越しなど楽しい事が多いですね！！！！
ですが、
１２月～２月は一年の中でも一番
「スポーツでの怪我が多い」と言われています！！！！
冬場は気温の低さにより、
「柔軟性が無くなる」
「筋肉が自然と緊張して硬くなている状態になりやすい」
などの事で怪我のリスクが上がってしまいます！！！
冬場でも怪我無くスポーツを楽しむには、
入念な準備体操やしっかりと身体を温めた状態で運動を開始することが大切です！！
また、
不安な所があればテーピングで補強するのも良いですね！！
この冬を楽しく過ごすためにも
スポーツ時の怪我の対策を取り組んでみてはいかがでしょうか？？
院長 黒澤 尚耶
