2024.10.24
腸内環境は、整えるべき！
こんにちは！
なかのぶスキップロード整骨院です。
腸活はご存知でしょうか？
【最近良く耳にする腸活とは】
生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えること。
代表的な善玉菌には主にビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌などがあります。
小腸内にはおよそ1,000種類の多種多様な細菌が約100兆個も生息。
それらの細菌が集まってできたものは腸内細菌叢（そう）や腸内フローラと呼ばれます。
善玉菌は、腸内を弱酸性に導く酪酸・酢酸などの 短鎖脂肪酸や、乳酸を作り出し、体の健康を維持する重要な役割を果たしています。
腸活によって期待できるメリット
①便通の改善 ：下痢や便秘、軟便などの便通改善が期待できます。
②免疫ケア ：腸には免疫細胞の約70％が集中しています
③肌荒れの緩和： 肌荒れの原因のひとつとして、腸内環境の乱れが挙げられます。
腸内環境が乱れることで便秘を引き起こし、腸内の有害物質や悪玉菌が増加。
その結果、本来排便によって体外に出ていた不要物が腸内に溜まってしまい、 肌のターンオーバーが乱れたり、吹き出物や肌荒れを招いたりするのです。
腸活によって老廃物を排出し、善玉菌を増やすことは肌荒れの改善にも繋がりますので美容にも効果的です！
また、サプリとして長沢オリゴ糖というもので、腸内環境を整える商品もご用意しています。
興味のある方はぜひ、お気軽にご連絡ください！
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なかのぶ（中延）スキップロード整骨院の道案内 大井町線・浅草線中延駅から徒歩３分！ また池上線荏原中延駅から徒歩５分！
【土曜日 日曜日 祝日】 休みなしで診療してます。
初めての飛び込み大歓迎！！！
〈大井町線・浅草線中延駅〉
駅出口から歩いて中延スキップロード商店街のアーケード内に入っていただき、そのまま真っ直ぐ進んでいただいた右手にございます。
青果店さんの横、酒屋さん・文房具屋さんの向かいになります。
※イルカ整骨院さんとはお間違えないようにご注意ください。
〈池上線荏原中延駅〉
駅を出口から歩いて中延スキップロード商店街アーケード内を道なりに進んでいただき、左手にございます。
串カツ屋さんのお隣が当院になります。
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副院長 井上 貴裕
