2018.11.10
冬場のダイエット
こんにちは！！
中延院の吉田です(^o^)
前のブログにキックボクシングに週二回ペースでは通いたいと書いてましたが
最近は時間がつくれずになかなか行けてません、、、、笑
ダイエットはなかなかうまくいかないですね(^_^;)
ですが皆さん朗報です！！！！！！
実は冬場のほうがダイエットの成功率が高いみたいです！！
人間の身体は常に36度前後に保とうとするため
気温が下がる冬場のほうが基礎代謝が上がります！！
そのため冬場のダイエットは運動、食事管理と共に
朝ごはんをしっかり食べて朝から体温を上げてあげたり
睡眠前もしっかり湯船に浸かり体温を上げた状態で睡眠りに入るのが重要になってきます！！！
当院では腸の働きを活性化させ基礎代謝を上げる腸もみや
自律神経を整えてたり満腹中枢を刺激する耳ツボなどもありますので
気になりましたらスタッフまでお声掛け下さい(^o^)
今ダイエットを頑張ってる皆さん！！
冬場のダイエットも頑張って行きましょうね！！！
院長 黒澤 尚耶
