2018.11.13
さむ～い冬こそケガのケア！
こんにちは！！
なかのぶ院の吉田です(^o^)
最近はだいぶ寒くなってきましたね((+_+))
今回はこのさむ～い季節、段々と増えるケガのお話です！
普段使っていない筋肉を急に使うとケガのリスクが高まります！
運動会に急に走ったらケガをした！ というのはまさにそのケースです。
さらに冬！ 季節の変わり目ということもあり、自分が思っている以上に体には大きな負担がかかっています。
普段ならなんともない動きでも痛めてしまう、という事例がこの時期に増えるのはそのせいです。
ケガをしないように必要なこと、
それはズバリ！日常のケアです。
日常的に身体をケアして、人間が本来持っている自然治癒力を高めておくと、季節の変わり目にも負けない身体になりますよ(^o^)
ご自身で運動やストレッチなどをされるのもよいですし、
何をすればいいかわからない！
という方は、是非！当院までお気軽にご相談下さい☆
一緒に冬を健康で乗り切りましょう！！
院長 黒澤 尚耶
