2022.03.02
皆さん寝違ってませんか？？
こんにちは！！
なかのぶ院の吉田です(^o^)
みなせん『寝違え』を起こしたことはありますか？？
普段から方に力を入れてしまうくせがある方や、姿勢が悪い方に起こりやすいです！！
首の筋肉のほとんどが肩甲骨と繋がてる為
肩に力が入って肩甲骨周りが固まったり肩が内側に入ることで首から肩甲骨についてる筋肉が引っ張られてしまいます！！
寝違えの予防のためにも、
肩甲骨を回したり、肩が内側に入ってしまう『横向き』での睡眠を控えたりなど自分でも意識してみて下さい！！
もっと詳しい事が知りたい方はスタッフまでお聞き下さい！！
院長 黒澤 尚耶
