こんにちは！山之内です。

 

みなさんストレッチの効果をごぞんじですか？

 

ふだん何気なく行ってるストレッチ

 

ストレッチは怪我の予防につながる一番簡単に出来ることなんですよ！！

 

ストレッチは全身の血流を促進し筋肉のハリやコリをなくす効果があり、筋肉を伸ばすことで

 

筋肉に余裕ができ骨盤が整います！！

 

よく自分でどうやれば解せますか？という質問をよく聞きます

 

ですが自分で身体をほぐすのはとても難しいことです！自分達柔整師でも難しいです…笑

 

なので自分で身体を治すのにオススメなのはストレッチです

 

気になるところストレッチの効果は色々あるので気になる方はスタッフまで質問してみて下さいね！！！

 

院長 黒澤　尚耶