2020.09.03
楽トレしてみませんか？
9月に入り涼しくなってきましたね(^o^)
お身体の調子はいかがでしょうか？
今回のテーマはずばり！！楽トレ(複合高周波ＥＭＳ)
お身体の不調はどこからくるのか、、
それはインナーマッスルがない！！ことが多いのです^^;
インナーマッスルは姿勢筋と言われていて良い姿勢に関係しています。
インナーマッスルが落ちることにより良い姿勢を取れなくなる。
そうするとアウターマッスル、外側の筋肉を使う事になります！
アウターマッスルは長時間使い続ける事ができないので
疲労が蓄積していき痛み、重だるさが出てしまうんです(*_*)
長時間同じ姿勢でいるのが辛い、最近つまずく事が多い方！
そこで、楽トレ！！
楽トレは効率よくインナーマッスルを鍛える事ができます♪
インナーマッスルの王様！腸腰筋をメインに鍛えていきますよ～
インナーマッスルって自分で鍛えることが難しいんですよね、、
例えるとヨガを毎日して2年かかると言われています。
そのうえ、インナーマッスルを付ける前に姿勢を保つために
アウターマッスルを使うので痛みがでる可能性が、、！！
楽トレは、寝てるだけで鍛えることができるんです(^^)/
週2回30分約3ヶ月で鍛えられると言われています！
全然違うでしょう？
当院では楽トレ検査も行っているので
お困りの方はぜひご利用ください♪
院長 黒澤 尚耶
